1. O Yoga não é um exercício físico, nem domínio da mente ou controle do corpo. Yoga é um caminho para Moksa, a liberdade.
2. O Yoga não é só ásanas, técnicas de respiração e meditação, mas possui tudo isso.
3. Yoga não é terapia, mas ajuda, e muito, a viver uma vida mais significativa e a diminuir os sintomas (ansiedade, estresse, depressão) de estar nesse mundo acelerado.
4. O Yoga é um caminho acessível, mas nem todos estão dispostos a acessá-lo, por que autoconhecimento requer esforço e dedicação.
5. O Yoga faz parte de uma tradição milenar, não é espiritualidade superficial ou da "Nova Era", e portanto, precisa ser respeitado e honrado.
6. A felicidade não está em um lugar, em alguma coisa ou em outras pessoas. Você já é a felicidade que busca.
7. Viver com presença é possível e é exatamente isso que o Yoga nos ensina.
8. Fortalecer o corpo e a mente, respirar com consciência e aceitar-se como se é vão mudar sua vida.
